Vì nhiều nguyên nhân khác như như dùng gel,không chú ý chăm sóc tóc...mà khiến tóc bạn ngày càng mỏng đi.Mái tóc mỏng không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tóc mà còn làm tóc bạn không còn được đẹp khỏe như xưa chính vì vậy khiến bạn luôn lo lắng. Dưới đây là một số cách chăm sóc tóc mỏng để có thể nhanh chóng phục hồi và chắc khỏe như xưa.

 

1. Chọn dầu gội hợp

Để bình phục cho mái tóc mỏng manh của bạn, bạn nên tìm chọn những loại dầu gội có nhiều dưỡng chất bổ sung cho tóc như trứng và tinh chất lô hội.



Bởi trứng và lô hội có tác dụng rất tốt trong việc giúp tóc mọc nhiều hơn và khỏe mạnh hơn.

2. Cung cấp dưỡng chất cho tóc

Bạn nên biết rằng việc ăn uống của bạn có hệ trọng trực tiếp tới độ suôn mềm mái tóc. Nếu bạn muốn có mái tóc khoẻ, đẹp thì việc chỉ dùng sản phẩm dưỡng tóc thôi là chưa đủ, trong sinh hoạt hàng ngày tóc của bạn cũng cần cung cấp các chất dinh dưỡng. Chỉ khi được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và hợp lý thì mới có lợi cho sự sinh trưởng của tóc.




Lời khuyên dành cho bạn là bạn nên ăn nhiều những thực phẩm giàu sắt vì đây là thành phần cốt tử giúp mọc tóc. Những loại thực phẩm chứa hàm lượng chất sắt gồm cacao, thịt thỏ, thịt gia cầm, đậu nành, tiểu mạch, thịt bê, lươn, tim bò, thịt bò, đậu phụng, lòng đỏ trứng. Ngoài việc chọn thức ăn giàu loại sắt dễ thu nhận, bạn còn nên bổ sung vitamin C để kích thích thân thu nhận sắt; hạn chế dùng trà, cà phê vì chúng có tác dụng ngược lại.

Cam, quýt là những hoa quả mà bạn nên ăn nhiều, vì trong cam, quýt có chứa nhiều chúng rất giàu vitamin C. Bạn nên uống khoảng 1000 đến 3000 miligram nước cam quýt mỗi ngày để có được mái tóc mọc tốt.


Thêm nữa, thành phần cốt cấu tạo nên tóc là một loại đạm có tên Keratin. Để thân tổng hợp được chất này một cách dễ dàng, bạn nên ăn các thức ăn giàu chất đạm.

Bạn cũng nên bổ sung thêm kẽm vào thân thể, vì kẽm là một nguyên tố vi lượng không thể thiếu trong quá trình tổng hợp protein và phân chia tế bào. Thiếu kẽm, bạn sẽ có nguy cơ rụng tóc. Những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều kẽm nhất là sò huyết, hải sản, thịt và gan. Nếu bạn không hay ăn những đồ này, có thể thay thế bằng tiểu mạch non, pho-mát, hạt dẻ.

Bổ sung đầy đủ vitamin B giúp cho chân tóc thêm khỏe và dự vào quá trình sản xuất keratin được mạnh mẽ hơn.

3. Dùng dầu xả đúng cách
Việc sử dụng dầu xả rất tốt cho tóc, nhưng bạn nên chọn những loại dầu xả phù hợp cho tóc mỏng của bạn.



Loại dầu xả mà bạn nên dùng hiện thời là loại dầu phải có chất dưỡng ẩm tốt, thấm sâu và cung cấp nước cho tóc, có thể là dầu xả chiết xuất từ hạt dầu bơ hoặc dầu từ quả bơ. Và cũng vững chắc rằng bạn phải để dầu xả trong tóc ướt từ một đến hai phút rồi mới được xả.


Tham khảo : Tóc ngắn quyến rũ | Tóc ngắn với khuôn mặt tròn